Igår (lördag 11/9) åkte KB ut till landsbyggden utanför Lund närmare bestämt Veberöd. Detta för att springa halvmaran Veberödsrundan, 21,1 km.

   Målet var pers (tidigare 1.18.28 satt redan 2004 på just denna bana) och gärna under 1.17 Båda lyckades, då KB lite stel och kantig kom in på 1.16.33 min vilket gav en 6:e plats i seniorklassen!

Alla resultat här

   Farten motsvarar 3:37 min/km.

Tyvärr så "ljuger" snittet lite eftersom kilometertiderna var dåligt fördelade då första 10 km gick lite väl fort för att vara optimalt, de två första 5-orna gick på 17:36 och 17:42 (milen passerades på 35:18 min, 3:32 min/km). I rädsla för att bli själv hela loppet försökte KB hänga på den klunga som bildades efter ivägspringandes David Nilsson (som vann på 1.09) Denna taktik straffade sig framförallt på sista 5 km som blev lite jobbiga, men det var ingen katastrof eftersom 5:an mellan 15-20 km ändå gick i 3:45-fart.

   En dröm vore att göra 5-orna på 18:00 min och gå in på 1.15.xx

- Med facit i hand skulle jag samkört med Thomas Letterkrantz, Team Blekinge, som gjorde ett fantastiskt starkt och väldisponerat lopp, han släppte klungan när jag gjorde sitt bästa för att gå med (kan illustreras genom att kilometrarna 5, 6 och 7 gick på 3:25, 3:23, 3:27). När vi passerade 18 km var Thomas ifatt mig och gjorde sitt bästa för att peppa mig att samköra in mot mål. Tyvärr lyckades jag bara följa ca 400 m sedan trippade Thomas vidare med stadiga 3:35-kilometrar och kom in på mycket goda 1.16.09 min (sveriges snabbaste 45-åring?), berättar KB när vi når honom på telefon.

- En dag som denna har man även en oerhörd respekt för Snusarns officiella pers på 1.06.30, som jag var hela 10 minuter efter idag tillägger en vördnadsfull KB.

KB spände bågen men höll inte riktigt hela vägen denna gång!

 

jonte

12 september 2010 16:49

Bra jobbat KB!

 

shagg

12 september 2010 17:11

gött KB!!!

 

Daniel

12 september 2010 18:13

Starkt jobbat KB! Grattis till perset!

 

gympa

12 september 2010 18:27

gött jobbat KB och en stor eloge till tomas...

 

alle

12 september 2010 23:04

detta e inte bra KB, ska du vara med oh posera med såna arm muskler på bild såå måste du börja träna effektivare^^

 

gympa

13 september 2010 12:51

haha....håller med dig Army

 

KB

13 september 2010 13:21

Jag tycker jag är deffad och fin:-)
Att jag påstås vara ovältränad gör ju isåfall min insats ännu större. Frågan är om Army själv ens hängt med första kilometern i detta lopp...
Men självklart är målet att bli lika grov som Gympa! ;-)

 

shagg

13 september 2010 14:56

jau tycker KB har en gryende Karl-Alfred arm!

 

jonte

13 september 2010 16:15

Grattis på 3 årsdagen bloggen.

 

KB

14 september 2010 18:21

Jonte & jag kommer att deltaga på Terräng DM 4 km (och tillika vårt klubbmästerskap) i Karlsnäs på torsdag kväll, vilka mer kommer?
Sista anmälan imorgon till: thomas.johannesson@yahoo.se

http://www.rok.nu/blandat/upload/2010_Terrang_DM_inbjudan.pdf

 

Jonas

15 september 2010 08:46

Grattis KB och Jonte till pers. Kör hårt på terrängen.

 

KB

15 september 2010 13:23

Tackar för alla goa hyllningar!
För den som försöker skicka anmälan till terräng DM, e-postadressen i inbjudan tycks vara fel, det ska vara: thomas_johannesson@yahoo.se

 

shagg

15 september 2010 16:24

jag ska försöka att ta mig ner imorn.

 

Bäckele

15 september 2010 18:58

Jag springer DM.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Resultatlista Tävling: VM-milen Datum: 2013-05-07 Arrangör: Team Blekinge LF Plats: Karlskrona IP (Västra Mark) Eltidtagning: Håkan Körling Tävlingsledare och speaker: David Högberg och Björn Pettersson Väder: Strålande sol, ca 18 grade...

Team Blekinge LF inbjuder till resultattävlingen    VM-milen 2013   Tisdagen den 7 maj klockan 19:00     För tredje året på rad avgörs denna moderna klassiker!  Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarl...

KA 2 IF och Team Blekinge LK inbjuder till resultattävlingen      VM-milen   Tisdagen den 8 maj klockan 19:00     Efter förra årets succé kör vi igen! Ta chansen att springa 10 000 m bana på försommarljuva Västra ...

Missa för böveln inte årets Terräng-DM, se inbjudan här.

Bättre sent än aldrig lobbar vi nu lite för morgondagens begivenhet; DM 10 000 m som avgörs på Västra Mark klockan 18:30!    Kom som åskådare, funktionär (varvräknare behövs säkert) eller varför inte som tävlande!!! Ett intressant startfält är pu...